Transformation of pain
Was ist Sadhu Board?
Das Sadhu Board, das Nadelbrett oder das Yoga Desk ist ein Brett mit Nadeln. Das sind Nadeln, die in parallelen Reihen in gleicher Entfernung voneinander platziert sind. Die Entfernung zwischen den Nadeln kann von etwa 8 mm bis etwa 12 mm betragen.
Es gibt 2 Herangehensweisen in diese Praxis: eine physische Übung oder eine geistige Praxis.
Eine physische Praxis kann etwa 2-3 min betragen und wirkt einfach gesundheitsfördernd auf den Körper.
Bei einer geistigen Praxis dauert diese von etwa 10 bis 45 min. Am Anfang wird die Intention und das Ziel bzw. das Anliegen gemeinsam besprochen. Am Ende wird die Praxis und die Erfahrung durch die sogenannte Feedback Runde oder Sharing besprochen .
Wenn man das Board mit einer klar formulierten Intention oder dem Ziel betritt und diese während der Praxis im Fokus behält, dann wird der Weg zu diesem Ziel danach enorm beschleunigt.
Was bringt das Nadelbrett?
Das Stehen auf dem Nadelbrett gibt einen mächtigen reinigenden energetischen Effekt. Der Körper entspannt sich und bekommt gleichzeitig eine gute gesunde Spannung. Das Bewusstsein weitet sich und setzt eine große Energie frei. Ähnlich passiert es auch auf der physischen Ebene. Man kann beobachten, dass man diese Energie in unterschiedliche Bereiche des Lebens leiten und positiv anwenden kann.
Wenn wir auf den Nadeln stehen werden etwa 70.000 Punkte auf den Füssen stark massiert, die auf die inneren Organe, den Atem und das Nervensystem wirken.
Die wichtigsten Punkte, die wir dabei besonders beobachten sind Atem, Gedanken und Emotionen.
Die Praxis hilft eigene Körperbeherrschung und Willensstärke zu erfahren, bestimmte Atemtechniken anzuwenden , Gedanken zu beobachten und positiv zu verändern und Emotionen frei zu setzen.
In der Praxis werden die Konzentration und Aufmerksamkeit gestärkt. Es ist ein Instrument, um eigene Grenzen zu erweitern.
